9月ニュークラス🧘‍♀️スタート

暑い暑い熊本の夏。連日の熱帯夜でクーラー無しでは熟睡出来ない方も多いのではないでしょうか😣💦

この時期は暑さに体力を奪われて食欲も低下しやすいですね。四気調神大論という養生法が書かれている漢方の基本古典医学書によると📖´-夏は「草木が成長し、万物が茂り、花が咲き乱れ、陽気が再高潮に達する時期である」とかかれています✍️

つまり夏は陽気が満ちる季節であり、これをうまく調整していくことが重要だということ🌿

この時期にしっかり体調を整えておく事が、冬を元気に乗り越えるためのキーポイントになりますね♩

ではどのように調整していくのか？？

ひとつの方法として、汗をかくこをオススメします💁‍♀️

適度な運動をして、1日に一度は汗をかく。これは内側に溜まった陽気を発散して内にこもらせないという働きがあります🏃‍♀️上手く陽気を発散出来ないと内にこもり、冷房や冷たい飲み物食べ物を欲するようになります🍹そうすると内蔵は冷えて働きが衰え、夏バテの原因に💦手足は温かくお腹が冷えている、隠れ冷え症の方がこの時期とっても多いです。

そして昼間にしっかりと陽の光を浴びる事も大事ですね♩夜に向かって徐々に体温が下がり、入眠しやすくなります🛌

暑くて汗をかきたくない時期ではありますが、少し意識して過ごしてみてくださいね😇

よもぎ蒸しもこの時期とってもオススメです👌

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さて、9月より新しく

ヨガクラスがスタートします🧘‍♀️

第2第4金曜日 10:30〜11:30

ゆったり呼吸のヨガ

参加費 1500円

駐車場3台につき定員3〜4名

呼吸を大切にした優しいクラスです。

9月は第4金曜日が祝日のため

9日(第2)と30日(第5)開催

※9日は残席1

要予約ですので御検討の方はお早めにお問い合わせください🧚‍♀️

それでは、今夜も素敵な夜を・・・☽